مدوّنة فرح

صباح الخير … مساء الخير ..لم يعد يهم باتت الأوقات واحدة  .. لأنها تحب الملاحقة وأنا أحب الركض ..والركض كثيراً … هل هي هواية.. أم أنها أصبحت عادة.. ربما كلاهما يجتمعان في شيء واحد هو يومي المأكشن ..

سأهلوس وأتكلم لأنه الحل الوحيد لأحرر كلماتي وأفكاري من بعضها .. يبدو صعباً عليّ أن أتحدث بأمور كثيرة دون أن تسبقها هلوستي ..

11 –تويتر: لماذا يتبعنا على تويتر أشخاص أجانب ولا نعرف عنهم أي شيء .. حتى أنهم لا يزقزقون !

10 – نظارة: تبدو غريبة  نزولاً صعوداً كل دقيقتين ، أحاول أن أقارن، المرآة لم تفارقني البارحة، أنظر إليها تقول: أنتِ فرح، أرد: أنا فرح بنظرة استغراب ونظارة فقط ..  !الآن بدأت أرى السبورة وكلمات العبري بشكل ممتاز لم أعد بحاجة إلى تقطيب حاجبي:)

9- أفلام: شاهدت فلم cinderella man قديم مستمد من قصة حقيقة، جميل جداً يحكي عن رجل يلاكم من أجل عائلته، يأخذ قوته منهم يهزم خصمه من غير أن يقضي عليه ! الكثير من الاختلاطات والمشاعر مع الحب يعطيك إحساس بأنك تعرف هذا الشخص من عشرين سنة، مستعد أن تقدم له وتشجعه لمجرد أنه cinderella man

بعض الأقوال:

I have to believe that when things are bad I can change them.

Every time you get hit, feels like I’m getting’ hit too.

شاهدت فلمThe Curious Case of Benjamin Button تكلم عنه أدهم وأعواد ثقاب .. تأثرت به كثيراً وتناسيت أن براد بيت هو البطل “لا أحبه!”

بعض الأقوال:

I was thinking how nothing lasts, and what a shame that is.

Along the way you bump into people who make a dent on your life. Some people get struck by lightning. Some are born to sit by a river. Some have an ear for music. Some are artists. Some swim the English Channel. Some know buttons. Some know Shakespeare. Some are mothers. And some people can dance.

Your life is defined by its opportunities… even the ones you miss

It’s a funny thing about comin’ home. Looks the same, smells the same, feels the same. You’ll realize what’s changed is you.

stop whenever you want. You can change or stay the same, there are no rules to this thing. We can make the best or the worst of it.

8- رجل: إعتاد قيادة سيارة الأجرة، الآن يقف لجميع الأصابع، بدا محباً للخير، لا أظنه كذلك!

7- أين: كان كلُّ ما يبعد عن بيتنا 100 متر هو الجانب الآخر من الكرة الأرضية، لكني اليوم أجدني خارج الكرة الأضية !

6- عرب ! :  نختلف فنغضب تعلو أصواتنا ينظر بعضنا بعضه الآخر يلون ابتسامته بالسيرقوني يقول “عــــرب” !!! لسنا عرب نحن مجرد بشر ، على فكرة سمعت صوات ناس عم تتخانق من القطب الجنوبي !!!

5- صيف :لا أحب الصيف، أشعر أنه يخنقني، الفتيات يتزين دوماً لأجله!! “مناظررر” !!

4- جامعة: نتعلم /مجازاً/مادة  الاختزال في الجامعة، أن تكتب الكلمات بخطوط مستقيمة ومنحنيه مع عقفات وما إلى هنالك، تفيد الصحفي أثناء المؤتمرات والمقابلات الصحفية في سرعة التدوين، الدكتور يحبنا جداً يريد أن يرانا في معهده لمدة ساعتين خلال 15 يوم وفي كفه 5200 ليرة سورية ، لكي نتعلم/فعلاً لا مجازاً/ لا حول ولا قوة إلا بالله ..

3- حب: أحبها لم تحببه،  أحببته لم يحبها، أحبا بعضهما وافترقا، لم يحبا بعضهما تزوجا، القلب وما يهوى، الحب والهاوية متشابهان! نتمناها  أحياناً  “نظرة تشائم”

2- عبرية: العبرية ليست جميلة إلا أن التعرف عليها ممتع ستنتهي الدورة الاثنين القادم..، التعب في العلم والركض فيه ممتع …  نويت كتابة تدوينة مطولة عن الموضوع.

1- صم : الصم .. الساعات تُختصر معهم لا  تشعر بها وكأن عيونهم تسرقك من نفسك لتصبح إشارياً بامتياز .. أحبهم بشدّة.. “سأتكلم أكثر أنس ..وعد 🙂 “

0- رقم: أجمل الأرقام هي 0 لأنه الأكثر تعبيراً عن نفسه ..أعتبر نفسي صفراً أتأرجح بين اليمين واليسار مزاجا مرة إجباراً أخرى!

انتهيتُ من الهلوسة … سأصطحب عقلي و نظارته في التدوينة القادمة .. :$

برد أو شوب، مكتئب وتعبان يمكن مالل، الوضع سيء ومصاري مافي، ولا حتى صداقة، محبط !! vsad:

كيف تتخلص من الكآبة والإحباط، كيف ترمي الأولى في الجحيم والثانية في الهاوية:

–    إقرأ أو اسمع القرآن الكريم في هدوء، اختار أحد السور التي استوعبت معناها، أحب أن أقرأ سورة الرحمن دائماً .. حتى وإن كنت لا تقرأ القرآن عادةً جرّب هذه المرّة {ألا بذكر الله تطمأن القلوب}.
–    امض ِ وقت مع الأطفال الصغار “2-5 سنوات”، قد تضحكون على هذا التحديد لكن في هذا الزمان الطفل الذي يذهب إلى مدرسة يصبح شرير! لا أعرف هذا ما لاحظته، حتى أنّ سن 6 سنوات هو عمر (السآلة!) على كل حال روح الطفل العفوية والمرحة وبراءته معدية بامتياز، أستطيع القول أنهم أطباء الاكتئاب في هذا العصر، يزيحون عنك هموم الدنيا كلها(ريتن يسلمولي :$ )، اضحك معهم والعب ، عد للطفل في ذاتك ستجده.
–    ابتسم، ايه ابتسم حتى لو(من برات منافسك)، حاول أن تخدع نفسك، أحياناً يصبح العقل الباطن مبتسم معك.
–    اشترِ لنفسك شيئاً تحبه، باقة وردٍ ((f))  أو قلماً ودفتراً ربما تكون(بسكوتة) ساعد نفسك، ليس لها ذنب إن كانت الحياة مريرة والرياح جنوب شرق، النفس تموت في حالات الاكتئاب، أنعشها..
–    اكتب إنجازاتك في الحياة على ورقة، حتى ولو كانت بسيطة جداً وسخيفة في رأي البعض لكنها بالنسبة لك إنجاز لأنك بذلت جهد فيها(اقتناعاتك هي إنجاز لأنها نتيجة جهد وقراءة ودراسة).
–    فكّر في إيجابياتك، وجه لنفسك كلمات ايجابية، صباح الخير يا قمر! (مع أنو القمر بيطلع بليل)، أنا بخير وسأكون أفضل في الأيام القادمة، سأنجز عملي بسهولة، أستحق الأفضل وسأحصل عليه، الأرض تدور من أجلي، والشمس تشرق لأجلي!  مثل هذه الجمل الإيجابية توّلد الهمم.
–    مثّل، غني، ارقص،ارسم، لوّن … افعل أي شيء تشعر بأنه مفيد بأنك تحبه ارفع مستوى الضحك والسعادة لديك. :22:

ماذا أيضاً…الدنيا من حولنا:

–    رتّب الفوضى في غرفتك أو مكتبك، أو غيرّ الترتيب ، اشترِ شيئاً جديداً تضيفه للغرفة لوحة أو ساعة، شيءٌ محبب إليك.
–    توقف عن سماع سلبيات الآخرين، (مافي وقت ، الحياة صعبة، الدنيا بشعة، نحنا ما منقدر، نحنا مو خرج، ما منستاهل، ماتوا، ما عاد حرزانة، مو فارقة، المادة صعبة، النجاح مستحيل!!) :oo
–    لا تدع نفسك للنوم ولا الاعتزال، اخرج للشارع تكلم مع البقال، مع الجارة، اتصل بأصدقائك، افتح أحاديث مضحكة، احفظ نكته و أرويها للآخرين، في ضحك الآخرين في سعادة.
–    اكتب المشاكل التي تعاني منها على ورقة، رتبها حسب الأولويات حلها بالتدريج، آخر مشكلة أو مشكلتين ستحلان لوحدهما.
–    اجتمع بأشخاص تحبهم، اقترح أن تسافروا معاً، وإن لم يكن سافر لوحدك في حال كان لديك وقت وتستطيع الحصول على إجازة، حطم الروتين.
–    ساعد أصدقائك  لكن لا تحمل همومهم، كل انسان مسؤول عن تصرفاته وحل مشكلاته وخلق سعادته.

في المرتبة الأولى:

–    اختر طريق السعادة لنفسك، اجعله سبيلك في الحياة،حدد سبب أو أسباب اكتئابك .. اقتنع أن فترة الاكتئاب قصيرة ستنتهي قريباً، دع عنك أوهام الخوف من المستقبل وألم الماضي.
–    ادعُ الله .. كن مخلصاً في دعائك.

هذا ما أفعله لأعود فرح، أخبروني عنكم ؟ :11: